Финландска сауна

Финландската сауна е суха кабина с температура на въздуха  от 80°C до 110°C.

Подгряването става чрез специални печки, в които са разположени вулканични камъни. Комбинацията от горещината на сауната заедно с последващото прилагане на охлаждане на тялото , укрепват кръвоносните съдове, спомагат за прочистване от токсини, ускоряват метаболизма и засилват имунната система. За някои заболявания (астма, ревматизъм, остеохондроза), сауната действа благоприятно.

Процедура:

Преди да влезете в сауната: тялото се измива под душ с топла вода и се подсушава .

Престой в сауната: Ако правите тази процедура за първи път, останете вътре за кратко време. Преди да излезете, останете няколко минути седнали, за да се стабилизира кръвообращението.

Задължително е, преди да посетите финландската сауна за първи път, да се посъветвате с лекар.

Не оставайте по-дълго от 15 минути!

Пауза - охлаждане: Охлаждането е задължително и се прави веднага след излизането от сауната.

Почивка: Тя е нужна както преди влизането, така и след приключването на процедурата. В тези минути се нормализира съдържанието на течностите в тялото.
Не трябва да се поглъщат напитки, съдържащи алкохол.

Финландската сауна е противопоказна при: бременност, кръвотечения, инфекциозни болести, различни видове рак и алергия към ароматни масла.